lunes, 4 de abril de 2016

Plato alpujarreño




El plato alpujarreño es típico de la Alpujarra de Granada. Es un sencillo plato de patatas a lo pobre acompañado de morcilla, chorizo, y huevo frito en su versión vegana.

Ingredientes (para 4 personas)

6 patatas.
2 cebollas.
4 pimientos verdes.
Aceite de oliva ( a poder ser virgen extra).
Sal.
 Tofu.
1 cucharada de harina de garbanzo.
Una pizca de cúrcuma.
unas gotas de vinagre.
Sal Kala namak.

Elaboración:

Pelamos y partimos en rodajas las patatas y le añadimos sal.
Quitamos las semillas a los pimientos y los partimos en 4 trozos.
Picamos la cebolla a rodajas.
En una sartén con aceite de oliva  ponemos las cebollas y los pimientos verdes y los freímos un par de minutos.
Añadimos las patatas y dejamos freír a fuego medio hasta que la patata esté blanda. Muy importante no subir el fuego porque lo que queremos es que la patata se cueza en el aceite y quede blandita.


Partimos el choriveganos por la mitad y lo pasamos por la sartén con un poquito de aceite de oliva.
Partimos la morcivegana a rodajas y también la ponemos en la sartén con un poquito de aceite.
A continuación hacemos nuestros huevos fritos, para ello partimos el tofu en lonchas de 1 centímetro, le damos forma redondeada y con una boquilla o con la boca de una botella le hacemos un agujero para la yema.


Para la yema mezclamos la harina de garbanzo, el vinagre, la cúrcuma y unas 3 o 4 cucharadas de agua y mezclar bien para que no queden grumos.


A continuación ponemos el tofu en la sartén con un poquito de aceite y en el hueco de la yema añadimos una cucharada de nuestra yema líquida.


Pasados unos minutos y con mucho cuidado le damos la vuelta y cocinamos el otro lado.
Una vez en el plato añadimos la sal kala namak que nos dará el super sabor a huevo frito.
Emplatamos y a disfrutar esta fantástica maravilla de mi tierra.









domingo, 3 de abril de 2016

Choriveganos





Los choriveganos son geniales para tener congelados y usar en nuestras recetas del día a día, para acompañar un potaje, unos espaguetis con tomate y chorivegano, un buen bocadillo, añadir a los callos o porque no, un PLATO ALPUJARREÑO.
 Con esta receta saldrán unos 20 choricillos tenlo en cuenta por si quieres hacer menos cantidad y entonces solo tienes que reducir las cantidades de los ingredientes a la mitad.

Ingredientes:

450 gr de garbanzos cocidos.
100 gr de soja fina texturizada.
1 cebolla.
2 ajos.
sal.
500 gr de gluten.
500 ml de caldo de verduras.
3 cucharadas de pimentón de la vera.
opcional pero muy recomendable aroma de humo.

Elaboración:

Pisar los garbanzos cocidos con un tenedor.



Añadir la soja, la cebolla y los ajos muy picados, el pimentón, sal, el aroma de humo y el gluten.


Mezclarlo todo muy bien.
Añadir el caldo de verduras y amasar hasta homogeneizar.
Vamos envolviendo en film transparente y anudando con un hilo.


Los pinchamos con un palillo 2 o 3 agujeros por chorivegano y los ponemos a cocer durante 45 minutos.


Los dejamos enfriar. Esta es la cantidad de choriveganos que me salieron.


Se pueden comer tal cual pero a mi me gusta cocinarlos en la sartén con un poquito de aceite y si los freímos ya están de lujo .








martes, 29 de marzo de 2016

Hamburguesas de brócoli y mijo


He de decir que esta hamburguesa, curiosamente, no sabe a ninguno de sus 3 ingredientes principales, por lo que si alguno no te gusta estas de enhorabuena porque podrás comerlo sin darte cuenta. La mezcla de especias puedes variarla según tu gusto o las que tengas por casa.

Ingredientes:

350 gr de brócoli cocido.
150 gr de garbanzos cocidos.
120 gr de mijo cocido.
2 cucharadas de pimentón dulce.
1 cucharada de orégano molido.
Media cucharadita de curry.

Elaboración:

Pisamos el brócoli cocido con un tenedor.
Trituramos los garbanzos con el mijo cocido, el pimentón dulce, el orégano y el curry.


Mezclamos con el brócoli pisado y homogeneizamos.


Dejamos reposar 10 minutos.
Formamos las hamburguesas con las manos y las pasamos por la sartén con un poquito de aceite hasta que se doren.


Ahora solo queda meterla en el pan o disfrutarlas en el plato como he hecho yo.





Tarta de frutos rojos.


Maravillosa tarta para cualquier ocasión, esta vez la preparé con frutos rojos pero puede hacerse con cualquier tipo de fruta que tengamos por casa. 



INGREDIENTES:

1 base de hojaldre vegano.
500 ml de leche vegetal.
La cáscara de un limón.
 1 vaina de vainilla.
125 gr de azúcar.
50 gr de maizena.
Frutos rojos ( en mi caso congelados).
sirope de agave (opcional para dar brillo).

ELABORACIÓN:

Sacamos el hojaldre y doblamos un poco los filos.
Pinchamos con un tenedor toda la base del hojaldre.


Horneamos a 200º C hasta que se dore.
Dejamos enfriar.
Hacemos la crema pastelera y la ponemos encima del hojaldre.
Decoramos con los frutos rojos.
 Si queremos darle brillo ponemos sirope de agave por encima.






Crema pastelera


Esta es una elaboración básica que podremos usar en infinidad de recetas para rellenar tartas, para un pastel de hojaldre y frutos rojos o de manzana, para rellenar piononos... las posibilidades son infinitas.
Hay que tener en cuenta la leche que usamos porque muchas veces las que compramos ya hechas llevan algún endulzante, si es así rebajaremos o incluso quitaríamos el azúcar de la receta.
También podemos hacerla de sabores añadiendo cacao, chocolate negro, café...
Si queremos hacer unas natillas sería el mismo procedimiento e ingredientes a excepción de la maizena que la reducimos a la mitad.

Ingredientes:

1 litro de leche vegetal.
250 gr de azúcar.
100 gr de maizena.
La cáscara de un limón.
Una rama de canela o de vainilla.

Elaboración:

Reservamos 2 dedos de leche fría y la mezclamos con la maizena.
El resto de leche la ponemos a hervir con la cáscara de limón y la canela o vainilla.


Una vez que empiece a hervir ponemos el fuego bajo y añadimos el azúcar y la mezcla de leche con maizena.
Con unas varillas no paramos de remover hasta que la mezcla hierva de nuevo y se espese un poco.


Retirar del fuego.
Si no se va a usar en el momento filmar a piel con film transparente para que no le salga costra.







sábado, 27 de febrero de 2016

Callos veganos


Esta receta veganizada es una de esas que supera a la receta clásica, la verdad es que están muy buenos y me encanta la mezcla de especias con ese toque picantito. En esta ocasión le añadí seitán, pero no es imprescindible.

INGREDIENTES:

400 gr de setas.
4 cebollas.
500 gr de garbanzos cocidos.
 3 cucharadas grandes de especias para callos.
2 cucharadas grandes de pimentón de la vera.
Caldo vegetal.
Aceite de oliva.
 250 gr de seitán. Receta Aqui
1 cucharada de maizena (opcional).

ELABORACIÓN:


Cocemos los garbanzos con caldo vegetal.
Picamos las cebollas finitas y las ponemos en la sartén con aceite de oliva durante 5 minutos.


Picamos el seitán y lo añadimos, dejamos 2 o 3 minutos mas.


Lavamos y picamos las setas a cuadrados.


Las añadimos a la mezcla de cebolla y seitán y cocinamos un par de minutos.


Añadimos el pimentón y las especias para callos mezclamos bien y apagamos el fuego.


Mezclamos con los garbanzos cocidos y con el caldo de verduras.
Si nos gusta que el caldo quede mas trabado mezclamos la cucharada de maizena en dos dedos de agua fría y los añadimos a los callos.
Lo llevamos a ebullición.


Podemos presentarlo en cazuelas de barro y si queremos acompañarlo de morcivegana receta aquí o con chorivegano.










domingo, 21 de febrero de 2016

Fideuá con costra



Tenía ganas de publicar esta receta, en casa es un básico y nos encanta. La receta es muy sencilla y siempre queda estupenda, por lo que es una buena opción cuando tienes invitados en casa.

INGREDIENTES ( 4 o 5 personas):

2 tomates.
1 pimiento verde.
3 ajos.
2 zanahorias.
2 puñados de guisantes.
2 puñados de habas.
Aceite de oliva.
500 gr de fideos para fideuá.
Un litro y medio de caldo de verduras.
Una lámina de alga Nori.
Limón para aderezar.

ELABORACIÓN:

Picar los tomates, el pimiento, las zanahorias y los ajos finamente.
Ponerlo en una sartén, cazuela o paellera con aceite de oliva.
Añadir los guisantes y las habas y pochar las verduras.


Añadir el caldo de verduras ( si no tenemos de elaboraciones anteriores se puede hacer con pastillas de caldo de verduras)


Cuando empiece a hervir añadimos los fideos.


Cocemos los fideos.


Si nuestra sartén es apta para horno, estupendo, si no, pasamos la fideuá a un recipiente apto.
Tostamos al fuego la lámina de alga Nori y la picamos.
Se la añadimos por encima a la fideuá y le dará un toque a mar.


Gratinamos la fideuá en el horno a 220º C durante 5 minutos.


 Opcional aderezarla con limón.











miércoles, 17 de febrero de 2016

Champiñones rellenos


Es un plato muy coqueto y sabroso que quedará estupendo para ocasiones especiales. Acompáñalo de una ensalada de hojas verdes, unas patatas panadera o un buen arroz y tendrás menú ideal.
Aunque parezca muy laborioso, en realidad no lo es y no tardarás mucho en prepararlo. 


INGREDIENTES ( para 4 personas):

8 champiñones grandes.
1 cebolla.
2 zanahorias.
1 pimiento verde.
2 tomates.
 90 gr de soja fina texturizada.
Sal o caldo vegetal.
Especias al gusto.
Queso vegano rallado.

ELABORACIÓN:

Lavamos muy bien los champiñones y le quitamos la parte con tierra.
Separamos el sombrero de los champiñones del pie.
Reservamos el sombrero y picamos finamente los pies.
Picamos la verdura finita.
Ponemos las verduras y los pies de los champiñones en una sartén con un poco de aceite y sal o caldo vegetal.


Pochar las verduras y añadir la soja.


Salteamos unos minutos hasta que la soja ablande y absorba el caldo de las verduras.
Ponemos en una bandeja de horno papel de cocina.
Añadimos al papel aceite, sal y especias al gusto, en mi caso ajo y orégano en polvo.
Vamos rellenando los champiñones.


A continuación le rallamos queso vegano.


Los metemos en el horno a 190º C durante 10 o 12 minutos.